علل شایع کمردرد چیست؟
کمردرد یکی از شایع‌ترین نوع دردهاست که بیشتر در افراد بالای ۳۰ سال و با چاقی، نشاط فیزیکی کم، فعالیت‌های روزانه بیش از حد و بیماری‌های مربوط به کمر رخ می‌دهد. علل این درد ممکن است شامل مسایل عضلانی اسکلتی، فرماندهی عصبی، آسیب کبدی، بیماری‌های روماتولوژیکی، کمبود ویتامین D و یا برخی از مشکلات داخلی بدن باشد. در ادامه به بررسی این علل پرداخته می‌شود.
علل مرتبط با عضلات و استخوان‌ها
یکی از شایع‌ترین علل کمردرد مربوط به مشکلات عضلانی و استخوانی است که از جمله آن‌ها می‌توان به فشار بیش از حد بر روی مهره‌های کمری، استفاده بیش از حد از عضلات ستون فقرات، خم شدن بیش از حد و یا بیشتر شدن طول دوران ستون فقرات اشاره کرد.
علل مرتبط با فرماندهی عصبی
علل دیگری که منجر به کمردرد می‌شوند، مربوط به فرماندهی عصبی هستند. این مشکلات ممکن است به دلیل فشار بر روی عصب‌های اسکلتی، کمبود فضای بین مهره‌های کمری، بیماری‌های مربوط به عصب‌های محیطی و یا تورم‌های مربوط به پوشش عصب‌ها رخ دهند.
علل مرتبط با بیماری‌های روماتولوژیکی
علت دیگر کمردرد، بیماری‌های روماتولوژیکی مانند آرتریت، رماتیسم و یا فیبرومیالژیا است. در این بیماری‌ها، بافت‌های مربوط به تنظیم درد و تنش در بدن ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند و منجر به درد ناشی از این بیماری‌ها شوند.
علل مرتبط با کمبود ویتامین D
کمبود ویتامین D می‌تواند عامل کمردرد باشد. ویتامین D یکی از موادی است که برای سلامتی استخوان‌ها لازم است. کمبود ویتامین D می‌تواند باعث ضعف عضلات و استخوان‌ها شود و در نتیجه منجر به درد کمر شود.
علل مرتبط با مشکلات داخلی بدن
مشکلات داخلی بدن مانند بیماری‌های کلیوی، سرطان و یا عفونت‌های داخلی می‌توانند منجر به کمردرد شوند. به‌عنوان مثال، عفونت مثانه می‌تواند باعث درد کمر شود.
در نهایت، برای کاهش درد کمر، تغییرات در شیوه زندگی مانند ورزش منظم، کاهش وزن، درمان بیماری‌های مربوطه و مصرف مکمل‌های ویتامین D پیشنهاد می‌شوند. در صورتی که درد کمر شما بیش از چند روز ادامه دارد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
